निर्जलीकृत लहसुन के गुच्छे तेल के साथ तले हुए

तले हुए लहसुन के गुच्छे ताजे लहसुन से बने होते हैं, फिर लहसुन के गुच्छे को निर्जलित लहसुन। हम ताड़ के तेल के साथ लहसुन के गुच्छे तले। तले हुए लहसुन का पोषण मूल्य लहसुन की मात्रा और खाना पकाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकता है। हालांकि, यहां तली हुई लहसुन के 1 बड़े चम्मच (लगभग 6 ग्राम) के लिए पोषण मूल्य का अनुमानित टूटना है:

- कैलोरी: 27
- वसा: 1.9 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 2.2 ग्राम
- प्रोटीन: 0.6 ग्राम
- फाइबर: 0.3 ग्राम
- विटामिन सी: 0.9 मिलीग्राम
- लोहा: 0.2 मिलीग्राम
- कैल्शियम: 4.2 मिलीग्राम

ध्यान रखें कि ये मूल्य अनुमानित हैं और उपयोग किए गए विशिष्ट ब्रांड या नुस्खा के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, फ्राइंग लहसुन कच्चे लहसुन और लहसुन के कणिकाओं की तुलना में अपनी कैलोरी और वसा सामग्री को बढ़ा सकता है।

तले हुए लहसुन के गुच्छे एक लोकप्रिय घटक है जिसका उपयोग खाना पकाने में स्वाद और सुगंध जोड़ने के लिए किया जाता है। जब तक वे सुनहरे भूरे और कुरकुरे न हो जाएं, तब तक वे पतले कटा हुआ लहसुन की लौंग को भूनते हैं। इन गुच्छों का उपयोग विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है।

1. मसाला: अपने स्वाद को बढ़ाने के लिए पके हुए सब्जियों, मीट, या सलाद पर तले हुए लहसुन के गुच्छे छिड़कें।

2. सॉस और ड्रेसिंग: तले हुए लहसुन के गुच्छे को सॉस, ड्रेसिंग, या मैरिनड्स में जोड़ें ताकि उन्हें एक समृद्ध लहसुन का स्वाद दिया जा सके।

3. सूप और स्ट्यूज़: एक मुट्ठी भर तले हुए लहसुन के गुच्छे को सूप, स्ट्यूज़, या शोरबा में एक दिलकश स्वाद के साथ संक्रमित करने के लिए।

4. स्टिर-फ्राइज़: स्वाद के अतिरिक्त फटने के लिए तली हुई लहसुन के गुच्छे को हलचल-तले हुए व्यंजनों में शामिल करें।

5. ब्रेडिंग और कोटिंग्स: मीट, मछली, या सब्जियों के लिए एक स्वादिष्ट कोटिंग बनाने के लिए ब्रेडक्रंब या आटे के साथ तले हुए लहसुन के गुच्छे को मिलाएं।

6. टॉपिंग: एक कुरकुरा और सुगंधित तत्व जोड़ने के लिए पिज्जा, पास्ता व्यंजन, या पके हुए आलू पर तले हुए लहसुन के गुच्छे छिड़कें।

7. डिप्स एंड स्प्रेड्स: स्वादिष्ट डिप्स और स्प्रेड बनाने के लिए मेयोनेज़, दही, या क्रीम पनीर के साथ तले हुए लहसुन के गुच्छे को ब्लेंड करें।

कुल मिलाकर, तले हुए लहसुन के गुच्छे एक बहुमुखी घटक है जिसका उपयोग विभिन्न व्यंजनों में किया जा सकता है ताकि आपके व्यंजनों में एक रमणीय लहसुन स्वाद और क्रंच को जोड़ने के लिए किया जा सके।